Jag har köpt ett nytt gymkort
Nu ere bara o gymma nästan varje dag.. eller gymma o gymma..
Jag går oftast på spinningpassen, och salsan ibland.
ett vanligt träningspass för mig ser ut såhär:
♦ Springa i 30 min på 11.7 (ni vet dendära grejen man ändrar) och visst drar jag ner den till 7 var 10.e min för o andas haha
♦ Aerobics maskinen 15 min på 10.an
♦ Lite lata sit-ups
♦ Strech (strechar fingrarna) - dricka vatten
♦ Andas
♦ Kolla på mig själv i speglen och se hur svettig jag är
♦ Springer till omklädningsrummet
jag som en geisha eller vad det heter..
Kommentarer
Trackback
